八识规矩颂

《八识规矩颂》颂文
唐 三藏法师 玄奘 作

前五识颂
性境现量通三性,眼耳身三二地居,遍行别境善十一,中二大八贪瞋痴。
五识同依净色根,九缘七八好相邻,合三离二观尘世,愚者难分识与根。
变相观空唯后得,果中犹自不诠真,圆明初发成无漏,三类分身息苦轮。

第六识颂
三性三量通三境,三界轮时易可知,相应心所五十一,善恶临时别配之。
性界受三恒转易,根随信等总相连,动身发语独为最,引满能招业力牵。
发起初心欢喜地,俱生犹自现缠眠,远行地后纯无漏,观察圆明照大千。

第七识颂
带质有覆通情本,随缘执我量为非,八大遍行别境慧,贪痴我见慢相随。
恒审思量我相随,有情日夜镇昏迷,四惑八大相应起,六转呼为染净依。
极喜初心平等性,无功用行我恒摧,如来现起他受用,十地菩萨所被机。

第八识颂
性唯无覆五遍行,界地随他业力生,二乘不了因迷执,由此能兴论主诤。
浩浩三藏不可穷,渊深七浪境为风,受薰持种根身器,去后来先作主公。
不动地前才舍藏,金刚道后异熟空,大圆无垢同时发,普照十方尘刹中。

【转贴】why not Milk

来自: Bill Bodri 包卓立先生
美国康乃尔大学硕士
美国注册营养师和注册自然疗法医师
吴江太湖国际实验学校专任的营养师和自然疗法医师

主旨: 为什么不要喝牛奶

很多家长不清楚为什么我们的寄宿学校不提倡喝牛奶,而很令人惊讶的是,孩子们采用我们的科学饮食很少生病也没有以前过动的迹象,专注力以及情绪的问题也较为改善。是什么原因?主要的原因是在饮食方面,我们不喝牛奶并且减少糖分的摄取。

牛奶以及糖分是食物中容易造成生病的两大因素。也许这是一个严厉的说法,但是这是来自实际的经验、以及许多健康专家对于食物的研究。排除牛奶以及糖分的饮食习惯所得到的学术论断。让我们来谈一谈牛奶。

你常常听说成人喝牛奶而造成肠胃的问题、拉肚子、过敏或者多痰。当他们停止喝牛奶,这一些问题都消失了。我们不曾看到我们的孩子有这些问题,最主要的原因是我们没有让孩子们喝牛奶。牛奶是美国的成人以及儿童最大的过敏源,有许多档记载它是造成腹泻、抽筋、腹胀、胃胀气、肠胃出血、缺铁性贫血、皮肤疹、动脉 硬化、以及粉刺的原因。它也是造成孩子周期性耳朵感染的主要原因。其中,超过百分之五十的孩子能够获得改善只要他们停止饮用牛奶。因为牛奶业者持续地做广告已达成销售的目的,这使得许多人相信牛奶是完美的食物、人们可经由饮用牛奶而达到吸收钙质的效果。但是我们也可经由食用深绿色蔬菜或者其他食材来摄取钙质,而不是饮用会造成健康问题的牛奶。我们很小心地为孩子们选择富有钙质的食材,像是大骨汤,以及玩游戏让不喜欢吃蔬菜的孩子们也开始喜欢吃深绿色蔬菜。当然一些传统的观念,让许多内科医生以及营养师认为摄取足够的钙质不容易,应该靠饮用牛奶来避免骨质疏松。但是,却没有相关的研究报告能够支持这样的说法。

我们相信生奶是没有问题的,但是问题必须追溯到市面上被商业化的牛奶。一般来说,大部分的人对于生奶都不会过敏,但是一旦我们将生奶改变成商业化的牛奶,就不同了。健康方面的问题就是来自于大量制造牛奶过程中的均值技术以及高温杀菌。

高温杀菌改变了牛奶的本质。当你将牛奶高温杀菌,你会把牛奶加热到能够杀死细菌的温度,这当然也包括牛奶中好的细菌,像是在优格中富含的乳酸菌或者比菲德氏菌。在高温杀菌后,所有在牛奶中有益的酵素都会被破坏。失去了多种宝贵酵素的牛奶,是不容易被消化的,那也是为什么许多儿童在喝完牛奶之后感到不适的原因。人类的胰脏没有办法一直产生这一些酵素,当胰脏有了过度的负担,就会衍生糖尿病以及其他的疾病。

许多人知道他们有乳糖不耐症,也就是不能食用牛奶中的糖分—乳糖。乳糖不耐症并不是对于牛奶的过敏症,也不代表牛奶对他们不好。而是因为他们体内没有乳糖酵素或者乳糖酵素不足,使得牛奶中的糖分—乳糖不能适当的被身体所消化吸收。牛乳中原本富含的乳糖酵素也因为高温杀菌的过程被破坏掉了,这也是饮用商业化牛奶之后所产生的另一个健康问题。所有的糖以及牛奶中的乳糖都会抑制免疫系统,如果能够减少牛奶以及糖分的摄取,孩子们就会比较不容易生病、感冒。这也是为什么我们主张摄取钙时,以其他食材来取代牛奶。

当我们均质化牛奶时,我们将牛奶打散成很小的粒子,所以脂肪就不会集中在表面。但是当我们将脂肪打散成很小的例子时,许多人相信同时会产生一种化学物质称为—黄嘌呤氧化酶,这是均质化的牛奶被认为容易造成癌症的原因。虽然还无法证实确有其害,但是这是非常有可能的。我们知道的是: 这一些议题都还没提及到商业化牛乳中所含的成长贺尔蒙、抗生素残留物、病毒粒子、细菌、以及其他被添入的有害物质。现在牛乳的生产都是利用现代化的饲养方式:将饲料中添加高蛋白的成分,取代传统的新鲜牧草,让乳牛的脑垂腺分泌异常,而生产原产量三倍以上的牛乳,这一些乳牛需要大量的抗生素来维持健康。

希望您可以再多思考过分依赖牛奶的饮食习惯。偶尔少量的牛奶或乳制品,对大部分的人而言,不至于造成严重的问题。我们能够节制孩子们对于乳制品的摄取,但是家长常发现回家之后,孩子们开始饮用牛奶,就容易有流鼻涕、胃不舒服、或者感冒的症状。我们能够使用其他的饮食取代牛奶,来避免这一些问题,同时摄取足够的钙质,让孩子们的牙齿和骨骼更加强壮。

南怀瑾先生正统谋略学汇编初辑

左氏春秋------周.左丘明撰
战国策------汉.刘金撰 /东汉.高诱注
吕氏春秋------秦.吕不韦撰 /东汉.高诱注
黄石公素书------汉.黄石公撰 / 宋.张商英注
太公阴符经------周.吕尚撰 /汉.张良注
武侯新书心书------蜀汉.诸葛亮撰
范子计然------周.范蠡撰
文子缵义------周.文子撰 /宋.杜道坚缵义
抱朴子外篇------晋.葛洪撰
纵横家------周.鬼谷子苏秦等撰
鹖冠子------楚.鹖冠子撰 / 宋.陆佃解
权书------宋.苏洵撰
郁离子------明.刘基撰
黄书------明.王夫之撰
长短经------唐.赵 撰
增广智囊补------明.冯梦龙撰
左氏兵法------清.李元春辑
太公兵法逸文------周.吕尚撰 /清.汪宗沂辑
道德经论兵要义------唐.王真撰
淮南子兵略训------汉.刘安撰 /东汉.高诱注
太平御览兵权要略------宋.李昉撰
王阳明批武经七书------明.王阳明撰
草庐经略------明.无名氏撰
顾氏读史方舆纪要精略------清.顾祖禹撰
读史方舆纪要历代州域形势------清.顾祖禹撰
曾胡治兵语录------民国.蔡锷辑
先总统蒋中正治兵语录------民国.邓元仪辑
李卫公兵法------唐.李靖撰 /清.汪宗沂辑
太白阴经------唐.李筌撰
朔方备乘------清.郭秋撰

【转贴】断脐的学问

断脐乃为婴儿脱离母体,个体自行营生的第一步,生为万物之灵的人类,与其它动物不尽相同。

医宗金鉴儿科断脐篇:婴儿初生,脐带剪断即用火器烙之(消毒作用),当以六寸为度(古尺六寸约为今尺之三寸半余),不可过于短长,短则伤脏,长则损迹又用烙脐饼子安灸脐上,以防风邪外入,用软绢新棉封裹之,以避尿湿风邪。

因脐者,小儿之根蒂也,名曰神阙,穴近三阴,喜温恶凉,喜干恶湿,如断脐悉遵前法,则水湿风冷之气不致入于脐中。

孩子出生,肚脐约五至七天脱落,自剪刀口至脐,每日干燥一寸气往内收,气收至脐,每日一寸刚好脐脱约为六寸。

今妇产科剪脐带皆仅一公分半至两公分(仅为“三寸半”之半),至使小婴儿十有五、六肚脐凸出,甚至腹胀气、脐痛、日夜啼哭、或抽筋挛急、撮口,中医谓“脐风”“脐凸”,西医谓脐疝气。民间俗称“水肚脐”。大家可在一岁内的小孩肚脐从下往上轻按,会叽哩咕噜或凸出如龙眼核似的。

许多出生不久的婴幼儿,一到晚上就哭(俗称百日关——要百日过后始不哭)。因夜晚属阴,阴气盛就肚子痛而哭,一哭肚脐就突出,皆因肚脐剪太短或处理肚脐不当所造成。夜晚啼哭的婴儿用蝉蜕散(勾陈,蝉蜕、通草、防风、僵蚕、荆芥或加全蝎、栀子)消风散或贴脐方即可迅速痊愈,而夜晚不再啼哭,年轻的父母,晚上亦可安心睡觉。

老产婆接生的婴儿与现代医学教育出来接生的小孩,一看肚脐便可分晓,风寒湿之气从肚脐侵入三阴经,致许多小孩大便如羊粪一粒一粒,便秘排便困难,皆因剪脐太短,风寒自肚脐入肠中,致肠无力蠕动所致,甚至大便下血,中医谓“肠风便血”,今日有多少年轻的父母,为孩子的便秘所困呢?肠子不能蠕动即气行无力——肺与大肠相为表里,遇感冒时,气行不顺,风寒外蔽孩子即易抽筋、搐搦……皆因肚脐剪太短容易受风所造成。

vps上装shadowsocks笔记

vps下安装shadowsocks python版 (以debian为例)

1.更新Debian软件库

apt-get update  
apt-get upgrade

2.安装python

apt-get install python-pip python-gevent m2crypto

3.安装shadowsocks

pip install shadowsocks

4.建立config.json配置文件

新建 /etc/shadowsocks/config.json 文件

并写入以下内容

{
    "server":"服务器IP或域名", //这里一般填0.0.0.0  
    "server_port":8388,  
    "local_port":1080,  
    "password":"你的密码",  
    "timeout":600,  
    "method":"aes-256-cfb"  //这里可以选多种加密方式
}

5.启动shadowsocks服务

ssserver -c /etc/shadowsocks/config.json

把shadowsocks做成自启动

1.安装supervisor

apt-get install supervisor

2.supervisor启动shadowsocks设置

新建 /etc/supervisor/conf.d/shadowsocks.conf 文件

编辑内容

[program:Shadowsocks]  
command=ssserver -c /etc/shadowsocks/config.json  
autostart=true  
autorestart=true  
stderr_logfile=/var/log/ssserver.err.log  
stdout_logfile=/var/log/ssserver.out.log  

3.让supervisor查找新启动规则

supervisorctl reread  
supervisorctl reload

4.执行新规则

supervisorctl update

all done

【转贴】舌诊两则

中医舌诊的全息理论

舌诊,就是通过看舌象来辨别人体气机的诊断方法,我们气学中医是根据气的全息理论来推,苔就是你整个人身之气的代表,虚的人是没有苔的,非常虚的人,就是胃气绝的人是没有苔的,就是红质的舌,还有些虚的人会微微有点苔,但苔非常薄,不容易察觉,是气虚的表现。苔越多,证明邪气聚的越多,苔化黄,证明邪气往里聚,有化热的成分,这个大家要清楚,所以说看到什么样的胎就能够感受到一股什么气在周身运行。苔厚则气厚,苔薄则气薄,苔不均匀则气不均匀,上面苔多则气布于胸,下面苔厚则气聚小腹,苔中有裂痕则证明气机有阻滞,苔前部有凹陷,则证明中气不足,腐苔证明整个气机化腐,部分剥苔代表整个气机某一部分不通了,已经完全没有气机了,所以出现了剥苔。就是说,左边剥,右边剥,舌根部剥,中间剥,前部剥,都代表你整个营卫之气循行不到了那个地方产生了剥苔,就像我们发烧感冒,舌周部都是剥苔,就是寒气侵于肌表,导致营卫之气不能循于肌表而所见的舌前部和两边部有剥苔的现象,总之寒气所侵嘛,有明显的侵袭痕迹。

有人对有裂痕不理解,裂痕分几种裂痕,有的是一条,把左右分开,这个是典型的气机不通的表现了,就像一根棍子一样,分成两边,两边不能在中间交合,互相融通,当然就有裂痕了。还有一种是腐苔或者什么苔导致的那种裂痕,尤其很多癌症啊,那些病人导致舌苔都没有了,导致整个舌面都裂了,那个太难受了,你整个气机都开裂了,就像地龟裂了,愈后很差的,所以说大家见舌象如人身之象,见人外表气象即见人身之象,所以中医是一个活活泼泼体验物证之学,肯定不是你啃多少书本,背多少条文可以融会贯通的。

腻苔和腐苔的鉴别

腻苔颗粒细腻致密,揩之不去,刮之不脱,舌面上有一层油腻状粘液的苔质。腻苔多是湿浊内盛,阳气被遏所致,因此其主病为湿浊、痰饮、食积、湿热、顽痰等,舌苔黄厚腻,多为痰热、湿热、暑温、湿温、食滞,以及湿痰内结,腑气不利等;若苔白滑腻,则为湿浊、寒湿;若厚腻不滑,白如积粉,多为时邪夹湿,自内而发;若白腻不燥,自觉胸闷,多是脾虚湿重;若白厚粘腻,口中发甜,乃脾胃湿热,气聚上泛所致。

腐苔颗粒疏松,粗大而厚,揩之可去,形如豆腐渣堆积舌面的苔质。腐苔多属热证。多因胃中阳气有余,蒸发胃中浊腐之气上升而成。若苔色晦暗垢浊,或白或黄,称为浮垢苔,常见于食积、痰浊、湿热之证。若舌面上粘厚一层,有如疮脓,则称脓腐苔,常见于内痈病重。其中肺痈舌苔白腐,肝痈舌苔紫灰脓腐,胃痈舌苔黄腐。若舌面上生一层白膜,或出现饭粒样糜点,称霉腐苔,多因胃脘腐败,津液化为浊腐上泛而致。常见于湿温、温毒、伏暑、痢疾、疳积等患者。一般病程中,舌苔由板滞不宣而化腐,由腐而渐退,生出浮薄新苔,医学敎育网搜集整理为病邪解尽。

【转贴】佳能风光摄影镜头一句话点评

无忌资深风光大师 云漫

我长期用过的风光摄影用镜头一句话点评:
1.Canon EF 17-40mm F4 L: 佳能系统里性价比最高,焦段最实用的广角风光镜头,没有之一。它也许没法满足一些人的虚荣心,但小光圈下的画质能满足绝大多数专业风光摄影师的要求。
2.Canon EF 16-35mm F2.8 L: 比17-40L多了近一倍的价格,换来的是几乎完全相同的画质,漂亮的星芒和能拍夜空的大光圈。对需要这些功能的人来说,很值。对不需要的人来说,不值。
3.Canon EF 24-70mm F2.8 L: 尴尬的焦段,沉重的重量。 在我看来,这个新闻记者喜欢的镜皇很不适合风光摄影。二代再强我也不会考虑。
4.Canon EF TS-E 24mm F3.5 L II:最好的135系统广角风光镜头,没有之一。
5.Canon EF TS-E 17mm F4 L II:135广角风光镜头里另一个传奇和神话,除了不容易使用滤镜,没有别的缺点。
6.Canon 35 F1.4 L.  这是最佳人文镜头之一,但拍风光我没有任何理由带上它出门。
7.任何50mm镜头。在人文领域也许是50毫米万岁,但在风光摄影里使用的机会不多。
8.Canon 85 F1.2 L. 当之无愧的人像皇。 但带它出门拍风光? 除非我疯了。
9.Canon 100 F2.8 L IS Macro. 微距无弱旅,何况是红圈微距。每次出门也想带它拍点花草,但摄影包里没有位置留给它了。
10.Canon EF 70-200mm F4 L:佳能系统里性价比最高的长焦风光镜头。没有之一。
11.Canon EF 70-200mm F4 IS L:画质和重量之间的最佳平衡,画质比70-200mm F4 L更好,是我现在拍风光的长焦主力。
12.Canon EF 70-200mm F2.8 IS L:在第二代发表后,实在没有多少理由考虑这一枚镜头。
13.Canon EF 70-200mm F2.8 IS II L:长焦变焦的标杆,拥有这个焦段最好的画质。作为风光摄影镜头有点太重,但我宁愿留它压箱底也不会出手。
14.Sigma 12-24:我用过的唯一一枚副厂头。在截副机上的视角非常合适,变形控制无与伦比。但在全幅机上视角太广,并不实用。
15.Canon EF Extender 1.4X III:佳能目前最好的增距镜,副厂的增距镜根本不需要考虑。
16.Pentax 67II上,45mm SMC的视角我最喜欢。

20130907感冒痰多治验

同事感冒初始 打喷嚏 流清水鼻涕 有少量痰 背上有点疼痛 微微头晕
生麻黄9 桂枝6 苦杏仁9 炙草6 茯苓9 竹茹6 2剂

服后头疼、背疼消失,不打喷嚏,鼻涕好转,诉夜里有胸闷,有微黄色黏稠痰。
川连2 法半夏10 天花粉20 生石膏30 苦杏仁10 生甘草5 竹茹10 3剂
愈。

寒山拾得颂

夜客访禅登峦峰,
山间只一片雾朦胧。
水月镜花,心念浮动,
空不异色,色不异空。
回眸处灵犀不过一点通,
天地有醍醐在其中,
寒山鸣钟,
声声苦乐皆随风,
君莫要逐云追梦,
拾得落红,
叶叶来去都从容,
君何须寻觅僧踪。

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